Individuell deutlich mehr rausholen

Sie wollen Ihrem Körper ein sichtbares Update verpassen, gezielt Schwachstellen bekämpfen oder mit spürbar mehr Energie den stressigen Alltag meistern? Dann entscheiden Sie sich für das Personal Training mit den Sportlichtern – entweder bei Ihnen im Büro, daheim oder in einem unserer Partner-Gyms. Mit den passenden Trainings-Tools ist Ihr Wunsch-Ort unser nächster Workout-Spot.
Damit Sie den vollen Nutzen einfahren, passen wir unsere Einheiten individuell auf Ihre Wünsche an. Wählen Sie einfach unter den folgenden Leistungen eine oder mehrere Optionen aus. Daraufhin schnüren wir das ideale Fitness-Paket für Sie.

IHR NUTZEN AUF EINEN BLICK

Ganzheitliche

Analyse Ihres

Fitness-Levels

Entwicklung

individueller sportlicher

Schwerpunkte

Persönliche

Trainings-Steuerung

von Profi-Hand

Maximale

Performance in

jedem Workout

Erfolgs-Strategien

der weltbesten

Athleten


Fettverbrennungs-Antrieb

Viele Hobby-Sportler mit einem Fatburning-Ziel verschwenden Zeit und Mühe. Wir bieten Ihnen nicht nur intensive, sondern auch hocheffektive Sessions zur gezielten Körperfett-Reduktion.

 

Muskelaufbau-Fokus

Nicht nur Männer, sondern auch Frauen wollen einen definierten Körper. Die Basis dafür bildet eine gut ausgebildete Muskulatur. Mit erprobten Methoden und wirksamen Übungen erreichen wir dieses Ziel gemeinsam.

 

Athletik-Coaching

Höher, schneller, weiter – im Sport gewinnt nur, wer Leistung bringt. Wir machen Sie nicht nur stärker und dynamischer, sondern beugen auch Verletzungen vor – vom Freizeit- bis zum Profi-Athleten.

 

Ausdauer-Schub

Egal ob Dauerlauf, Intervalle oder knackige Sprints, unsere beliebten Lauf-Sessions stärken das Herz-Kreislauf-System. So bringt Sie nichts mehr aus der Puste.

 

Rücken-Stärkung

Ein gesunder Rücken ist ein schmerzfreier Rücken, der selbst lange Bürotage problemlos wegsteckt. Gezielt kräftigen und dehnen wir Ihre Rückseite vom Nacken bis zum Rumpf.

 

Leistungs-Aktivierung

Ob vor dem Frühstück oder in der Mittagspause, unsere Aktivierung entfacht neue Kräfte. Diese bewusst sehr kurze Einheit wirkt besser als jede Tasse Kaffee. Ihr idealer Fitmacher an langen Arbeitstagen.

Meditations-Session

Man braucht kein buddhistischer Mönch zu sein, um die gesunden Effekte der Meditation auszuschöpfen – Stress-Senkung, Konzentrations-Förderung und Verbesserung Ihres Wohlbefindens.

 

Mental-Fitness

Hier setzen wir Übungen ein, die Ihre Koordination, Konzentration und Handlungs-Schnelligkeit schulen.mDank des spielerischen Charakters kommt dabei auch Ihr Fun-Faktor nicht zu kurz.

 

Beweglichkeits-Training

Verschleißte Gelenke, verklebte Faszien und verkürzte Muskeln führen zu Schmerzen und eingeschränkter Flexibilität. Wir lockern Sie auf und geben hilfreiche Tipps für den Büro-Alltag.

 

Core-Stärkung

Die Körpermitte ist die Basis eines leistungsfähigen Körpers. Hier steht daher Ihre komplette Rumpfmuskulatur im Vordergrund. So haben Hexenschuss und Bandscheibenvorfall keine Chance.

 

HIIT-Zirkel

Für dieses hochintensive Intervall-Training brauchen Sie nicht länger als 30 Minuten. Diese Workout vereint Stress-Abbau, Muskel-Stärkung und Kalorien-Verbrennung in Rekordzeit.

 

Ernährungs-Coaching

Jedes Essen wirkt sich auf Gesundheit, Energie-Level und Performance aus. Wir geben Ihnen einen alltagstauglichen Food-Wegweiser an die Hand. Appetit bekommen?

 

Hier geht's zu unserem Ernährungs-Angebot.



WORAUF WARTEN SIE NOCH?

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Wir freuen uns, gemeinsam mit Ihnen die Welt ein wenig sportlich(t)er zu gestalten.

Armbruststraße 7 / 20257 Hamburg